TSC News
Wir halten dich auf dem Laufenden!
© Ihor Bulyhin - shutterstock.com
Neuer Cycling Instruktor im TSC Unterhaching
27.02.2020

Ab Donnerstag, den 5.März übernimmt Thomas die Cycling Stunde am Abend. Die Stunde beginnt um 18.30 Uhr (vorher 18.15 Uhr). Thomas ist 52 Jahre alt und gibt seit vielen Jahren Cycling Stunden in vielen etablierten Fitnessstudios, unter anderem hat er auch schon diverse Vertretungsstunden in TSC München gegeben. Vielleicht kennen Ihn daher schon einige Mitglieder. Thomas ist selber passionierter Rennradfahrer und Bergwanderer. Aber Thomas macht auch immer wieder mal so „verrückte“ Klassiker wie 24 h Cycling Marathon oder 24 h Rennrad Marathon aber auch schon mal 100 km innerhalb von 24 h gehen. Freit Euch auf einen Cycling Instruktor, der mit „Leib & Seele“ dabei ist.

Neu – Monatliche Challenges in Unterhaching:
19.02.2020

Seit Februar veranstaltet das TSC in Unterhaching immer für 14 Tage einen kleinen Wettkampf, an dem alle Mitglieder teilnehmen können und sollen. Die beste Leistung erhält einen kleinen „Siegerpreis“.

Bis 15.Februar konnte man sich in der Übung „Plank“ oder „Unterarmstütz messen. Ein Mitglied hat unglaubliche 17,09 Minuten geschafft. Aber auch alle anderen Teilnehmer haben tolle Leistungen erbracht. Da können wir nur gratulieren.

Vom 2. bis zum 15. März ist Rudern an unseren Concept 2 Ruderergometern angesagt. Rudern ist ja die ultimative Kraftausdauer bzw Konditions Sportart, bei der alle Muskeln des Körpers beansprucht werden. Jeder kann es probieren. Es wird eine Strecke von 1000 Metern auf Zeit gerudert. Wir freuen uns schon auf viele gute Leistungen. Natürlich kann man in diesen zwei Woche so oft starten, wie man möchte, und seine eigene Leistung verbessern. Also viel Spass und Erfolg wünscht das TSC-Team

Wieder Jumping Fortbildung
06.02.2020

Am Wochenende 15./16. Februar findet in Unterhaching wieder eine Jumping Fortbildung statt. Daher ändern sich die Kurszeiten an diesem Wochenende folgendermaßen:

Samstag, der 15.02.20
MOVE 3 mit Petra von 08:00 bis 09:00 Uhr
STEP 3 mit Petra von 09:00 bis 10:00 Uhr
Zumba mit Patrizia bleibt von 18:00 bis 19:00 Uhr

Sonntag, der 16.02.20
BodyPump mit Denise von 09:00 bis 10:00 Uhr
Yoga entfällt leider
Jumping mit Petra bleibt von 18:00 bis 19:00 Uhr

Neu Bodystyling mit Pahrnia
06.02.2020
Ab Donnerstag, den 20.02.2020 wird von 17:00 bis 18:00 Uhr Bodystyling Stattfinden. Diesen Kurs wird unsere Pahrnia für Euch geben. (Bild ) Der gegenwärtige Kurs TRX-FLEXI wird zu diesem Datum eingestellt. Bodystyling ist für alle geeignet und trainiert den ganzen Körper im Kraftausdauerbereich unter Zuhilfenahme von Kleingeräten wie Tubes usw.
Valentinstag
30.01.2020

(Jungs!) Nicht vergessen: am 14. Februar ist Valentinstag! Wir haben tolle Geschenkideen für Euch, wenn Ihr auf der Suche nach einem ganz besonderen Geschenk seid. Bei uns gibt es schöne und „gesunde“ Geschenke, wie z. B. Massage-Gutscheine (direkt bei unserem Masseur Michael 0172189 2213), eine Monatsmitgliedschaft im Thomas Sport Center mit all inklusive (ab € 88,00) oder eine 10er-Karte für unsere Kurse (ab € 129,00). Auch könnt Ihr NIKE-Sportswear (Damen und Herren) mit dem Sport Center Rabatt-Code 1081059 auf www.mysportswear.de um 15% günstiger einkaufen. Unseren Rabatt-Code einfach im Warenkorb eingeben!

Kelloggs – Riegel for free für Euch!
30.01.2020

Kelloggs unterstützt uns mit einer Gratis-Aktion. Die neuen Kelloggs-Riegel aus Rosinen, Ernüsse, Haselnüssen und Kakao sind Vegan, ohne Zuckerzusatz, ohne Palmöl und ohne Additive, …und für Euch natürlich kostenlos zum testen. `n Guadn!

…nur solange der Vorrat reicht!

Jumping Fortbildung
16.01.2020

Damit man besser planen kann, geben wir frühzeitig für das ganze Jahr die Termine der Jumping Fortbildungen in Unterhaching bekannt:

15.02.2020 – 16.02.2020
18.04.2020 – 19.04.2020
16.05.2020 – 17.05.2020
17.07.2020 – 18.07.2020
08.08.2020 – 09.08.2020
07.11.2020 – 08.11.2020
05.12.2020 – 06.12.2020

An diesen Wochenenden finden unsere eigenen Kurse zu geänderten Zeiten statt. An den Samstagen werden die Stunden von Petra vorverlegt.
MOVE 3 von 08.00 bis 09.00 Uhr
STEP 3 von 09.00 bis 10.00 Uhr
ZUMBA von 18.00 bis 19.00 Uhr bleibt wie immer

An den Sonntagen gibt es folgende Änderungen:
Body Pump von 09.00 bis 10.00 Uhr
YOGA entfällt
JUMPING von 18.00 bis 19.00 Uhr bleibt wie immer

Neue Yoga Stunde
16.01.2020
Ab sofort bieten wir jeden Donnerstag von 09.00 bis 10.15 Uhr therapeutisches Yoga mit Eva an. Diese Art des Yogas zeichnet sich durch folgende Punkte aus:
  • Durch sanfte, achtsame Bewegungen wird die Beweglichkeit deiner Wirbelsäule erhalten bzw. wieder hergestellt
  • Deine Rückenmuskulatur wird gezielt gestärkt, um Schmerzen und Verspannungen zu lindern und langfristig zu lösen
  • Du entlastest dein Skelett durch gezielten Aufbau der Tiefenmuskulatur
  • Du erhältst deine natürliche Körperhaltung zurück, da Fehlhaltungen ausgeglichen werden
  • Tiefe Atmung verbessert die Durchblutung in deinem gesamten Körper
  • Du kannst mit mehr Leichtigkeit durch deinen Alltag gehen, indem du deine innere und äußere Haltung regelmäßig schulst
Probiert diese Stunde einfach aus, Ihr werdet sehen, Sie wird Euch gut tun!
Neu im Team: Judith
15.01.2020
Judith Arbòs kommt aus Barcelona, ist seit 8 Jahren Trainerin (Instructor D. C. A. und Federated IMAF Spain) und kann fast alles unterrichten, unter anderem Yoga, Pilates, Zumba, Cycling und sogar Ju-jitsu. Sie ist frisch nach München gezogen und verstärkt unser Group Fitness Team. Ab sofort übernimmt Judith den Pilateskurs immer Mittwochabends von 17:30 bis 18:15. Herzlich willkommen im Team, Judith!
Brazil Butt
15.01.2020
Brazil Butt Mittwochabends von 18:15-18:45 übernimmt unsere beliebte und bewährte Trainerin Dana „Terror Mama“. Damit ist sichergestellt, dass Ihr auch (nur) 30 Minuten gezieltes Training für Po und Hüfte voll spüren werdet.
Yoga Freitags
15.01.2020
Liebe Yoga-Freunde, leider steigt unsere Langjährige Yoga-Trainerin Karin aus privaten Gründen aus der Rotation im Freitagabend-Yoga aus. Das Freitagabend Yoga immer von 16:45-18:00 Uhr teilen sich nun Christiane und Kirsten auf. Karin wird uns weiterhin gelegentlich bei Vertretungen aushelfen. Wir danken Karin für viele Jahre Yoga auf allerhöchstem Niveau und wünschen Ihr für die Zukunft Alles Gute!
Unsere Öffnungszeiten am Feiertag

Montag, 6. Januar
(Heilige Drei Könige)

Öffnungszeiten:
09:00 bis 14:00 Uhr
10:00 Body Pump
11:00 – 11:45 Bauch Intensiv …mit Selina

Achtung: keine Kinderbetreuung!

Yoga-Workshop mit DiZsa

Unsere beliebte Yoga-Lehrerin DiZsa ist zu Gast und gibt einen Workshop …natürlich im Thomas Sport Center München:
Wann? Sonntag, 05.01., 13:00 – 14:30 (150 Minuten)

Kurs-Beschreibung, Zitat DiZsa (USA):
„Kundalini Yoga as taught by Yogi Bhajan®. Setting the energy through Yoga, Breathwork, Aromatherapy, Sound & Intention …we will anchor Clear Vision for a very focussed 2020 – stepping into our Destiny! With extended sound bath (Paiste Gong & Crystal Bowls)“

Preis: 22€ für Mitglieder (zu zahlen direkt bei DiZsa) … zusätzlich Daypass € 12 an der Rezeption für Noch-Nicht-Mitglieder.
Verbindliche Anmeldung an der Rezeption. Eintragen könnt Ihr Euch schon jetzt in die Liste an unsere Rezeption. DiZsa freut sich auf ein Wiedersehen mit Euch!

Zumba-Freunde aufgepasst!
Zumba Mittwoch Vormittag: Carlos nimmt sich eine Auszeit für sein Englisch-Studium. (Er wird aber weiterhin am Samstagmittag für Euch da sein!). Anai (Cuba) und Heriberto (Dom. Rep) übernehmen den Kurs, ab Mittwoch, dem 8. Januar immer von 10:05 bis 11:05.
Goodbye Verena

Viereinhalb Jahre ist es her, dass Verena hier im Sport Center Ihre Ausbildung zur IHK-Sport- und Fitnessbetriebswirtin startete. Nun verlässt Sie aus privaten Gründen Ende Januar das Team Richtung Bonn. Verena hat in all den Jahren insbesondere durch Ihre positive Energie, Ihre Hilfsbereitschaft, Flexibilität und über die Jahre beständig gewachsene Sport-Kompetenz einen sehr wichtigen Beitrag zum Fortbestand von Thomas Sport Center geleistet. Wir danken Ihr von ganzem Herzen und wünschen Ihr für die Zukunft Alles Gute.