TOTAL BODY
Was passiert im Total Body-Kurs?
In Total Body wird der ganze Körper trainiert, insbesonere die „Problemzonen“ werden systematisch wegtrainiert. Total Body beginnt mit einem allgemeinen Aufwärmen (Aerobic-Teil) gefolgt von Toning. Die Kräftigungs- bzw Toning-Übungen werden mit dem eigenen Körpergewicht oder mit Hilfe von verschiedenen Klein-Geräten (Kurz- und Langhanteln, Tubes, Flexi-Bar, Pilatesbälle etc.) durchgeführt. Ein Cool Down und Stretching schließt den Kurs ab. Dieser Kurs ist optimal für die Gewebestraffung und sehr gut geeignet für Einsteiger. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.
Eine gute Adresse für Total-Body-Kurse in München & Unterhaching ist Thomas Sport Center, der Spezialist für Zumba und Kurse in München Haidhausen & Unterhaching. Einen Probe-Kurs könnt Ihr buchen unter:
München: 089 – 40 40 46 / Unterhaching: 089 – 612 7770
Die Zeiten für unsere Kurse in München findet Ihr hier!
Die Zeiten für unsere Kurse in Unterhaching findet Ihr hier!
5er Karte für Kurse in München gibt es auf www.fitness-muenchen-shop.com