Fitness

Thomas Sport Center bietet exzellente Trainingsbetreuung. Thomas Sport Center arbeitet sehr eng mit der Deutschen Hochschule für Prävention und Gesundheit zusammen. Alle unsere Trainer sind qualifiziert und beraten zu den Themen Figur- und Fitness-Training, Muskelaufbau- und Ausdauer-Training, Sportspezifisches Training und Rehabilitations-Training …und natürlich in Sachen Ernährung.

Thomas Sport Center ist mit ca. 60 Cardio-Geräten von Life-Fitness ausgestattet.Es gibt Laufbänder, Cross-Trainer, Fitness-Bikes, Stepper und Rudermaschinen (Concept II).Unser “Cardio-Kino”liefert Nachrichten, Musik und Unterhaltung während dem Training (eigene Kopfhörer erforderlich).

Thomas Sportscenter ist eines der wenigen Fitness-Studios in München & Unterhaching, das noch über einen separaten und spezialisierten Frei-Hantel-Bereich verfügt. Hier gibt es Kurzhanteln bis 55kg, mehrere Drückerbänke, Olympische Stangen, Squat Rack, Cable-Cross Over mit 10 Stationen und und und… Dabei stammt in München vieles noch aus der Zeit von Arnold Schwarzenegger.

Thomas Sport Center ist mit modernen Kraft-Maschinen ausgestattet von Precor, Life-Fitness , Keiser, Gym 80 und Icarian, darunter einige hochspezialisierte Geräte, wie z.B. der Glute Trainer der Insignia-Linie von Life (Training der Po-Muskulatur), dem FTS-Kabelturm von Precor , dem Icarian V-Crunch (unterer Bauch), sowie einer auswahl an Keiser Luftdruck-Maschinen (Reha-tauglich, auch isolaterales Training möglich) u.v.m.

Life Circuit Series (10 units)

Der LifeFitness-Zirkel ermöglicht ein effektives und komfortables Ganzkörpertraining in wenig Zeit. Er ist ideal für ein Blitz-Training, bietet ein gründliches Aufwärmen und ist aufgrund seiner eingängigen Handhabung auch sehr gut geeignet als Komplett-Training für Einsteiger.

Funktionelles Training verbindet Koordination, Kraft und Ausdauer und ist ein wichtiger Baustein im ganzheitlichen Fitness- bzw. Gesundheits-Training. Beim funktionellen Training wird überwiegend mit dem eigenen Gewicht gearbeitet.

Bodybuilding ist eine sportliche Aktivität mit der man gezielt die Form des Körpers verändern kann, sozusagen „man bringt sich in Form“. Mittelpunkt ist dabei der Aufbau von Muskulatur allgemein sowie an gezielten Stellen in Verbindung…

Training unter freiem Himmel – the ultimate Cross-Training experience. Ob Sonne, Schnee, Regen oder Eis Boot Camp München, funtionelles Training unter freiem Himmel, organisiert von Thomas Sport Center München.

Firmen-Fitness fördert die Gesundheit und Leistungsfähigkeit Ihrer Mitarbeiter und Kollegen. Sie macht Ihr Unternehmen attraktiver für leistungsstarke Bewerber und erhöht die Bindung Ihrer Leistungsträger an das Unternehmen.

Mit dem Keiser-Luftdruck Zirkel bietet das Thomas Sport Center einen überragenden Geräte-Kraft-Zirkel. Die Keiser-Geräte ermöglichen iso-laterales Training (Arme und Beine arbeiten einzeln und Übungen können wechselseitig durchgeführt werden). Der Luftdruck hat den Vorteil, dass das Gewicht Gramm-genau eingestellt und auch während der Übung verändert werden kann. Der Widerstand nimmt hier in der Endphase der Bewegung zu, also umgekehrt wie bei herkömmlichen Geräten, wo die Belastung aufgrund der Trägheit in der Anfangsphase am höchsten ist. Kombiniert man herkömmliche Geräte mit den Keiser Geräten, so kann ein Muskel so optimal über die ganze Länge austrainiert werden. Die Keiser Geräte sind Reha-tauglich, erlauben sogar begrenzt Schnellkraft-Training ohne Verletzungsgefahr (da keine Trägheit!) und bringen nachweislich bei glatter Muskulatur (Bauch und unterer Rücken) den größten Trainingserfolg. Der Zirkel kann mit Hilfe der fest installierten Ampel jederzeit selbständig durchgeführt werden. Alternativ können die Keiser-Geräte im individuellen Training genutzt werden.