Wellness mitten in München im Stefan Sportcenter München Haidhausen
Wellness und Erholung mitten im München bietet das Stefan Sportcenter mit einer Sauna-Landschaft aus finnischer Sauna, Sanarium, Dampfbad und Ruheraum, Massagen und Solarium. |
Sauna
Unsere Sauna ist 90° heiss, gemischt und bietet Platz für 10 Personen. Es gibt die Möglichkeit für Aufgüsse in Eigenregie, natürlich in Absprache mit den anderen Sauna-Gästen.
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Vorteile des Sauna-Badens
In allen Kulturen war das Saunen eine Zeremonie zur Reinigung von Körper und Seele. Daher ist es wichtig, dass Sie sich dafür Zeit nehmen und auf den eigenen Körper hören. Regelmäßiges Saunen hat viele positive Wirkungen:
- verbessert die Durchblutung und erhöht die Blutzirkulation
- das Immunsystem wird gestärkt, da der Körper ständigen Reizen von Hitze und Kälte ausgesetzt wird. Bei regelmäßiger Anwendung sind immunologische Anpassungserscheinungen nachgewiesen. Zurückzuführen sind sie auf eine verbesserte Durchblutung im Nasen-Rachenraum, eine Stärkung der Widerstandsfähigkeit und eine Veränderung der lokalen Immunabwehr in den Schleimhäuten der Atemwege.
- die Haut wird gereinigt und entschlackt - für ein verbessertes und jüngeres Hautbild
- erhöht die Atemkapazität (10-14%).
- verbessert die Blutdruckregulation bei zu hohem oder niedrigem Blutdruck.
- entspannt und verbessert die Verarbeitung von Stressreizen.
- unterstützt die Muskelregeneration nach Belastungen.
- wirkt positiv bei vielen Regulationsstörungen, wie Asthma bronchiale, Kopfschmerzen, Verstimmungen
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| Fitness München Stefan Sport Center Rosenheimer Str. 145h 81671 München Tel: 089/404046 |
Dampfbad
Unser Dampfbad ist
40° heiss bei 100% Luftfeuchte, gemischt und bietet Platz für 6 Personen. Vorteile des Dampf-Badens
Neben dem klassischen Saunagang hat sich, nicht zuletzt durch den Wellness-Trend, vor allem das Dampfbad in Deutschland etabliert.
Schon die Römer erkannten die entspannende Wirkung der dampfenden Wärme, die sich positiv auf Haare, Haut und Atmungsorgane auswirken soll. Bei einer Temperatur von 40 bis 50° C und einer Luftfeuchte von rund 100% herrschen ideale Bedingungen zur körperlichen Regeneration.
Insbesondere in Verbindung mit Eukalyptus kann das Dampfbad zur Linderung von Erkältungskrankheiten beitragen.
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Fußwechselbäder nach Dr. Sebastian Kneipp
(nur im SSC II)
Kalt-Warm-Wechselbäder tun dem ganzen Körper gut.
Hierbei wird die Kreislauffunktion des gesamten Körpers bestens reguliert. Sie setzen sich dabei gemütlich hin, während unsere Fußwanne für Ihr „Kneippsches Vergnügen“ sorgt. Empfehlenswert nach jedem Saunagang.
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Solarium
Drei Solarien von Ergoline stehen Ihnen zur Verfügung um eine gesunde Bräune zu halten oder sich sonnentechnisch auf den Urlaub vorzubereiten.
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Sanarium (nur im SSC II)
Das Sanarium ist eine kreislaufschonende Variante zur finnischen Sauna. Unser Sanarium (Bio-Sauna) ist 60° heiss bei 40% Luftfeuchte, gemischt und bietet Platz für 8 Personen. Es verfügt über ein Aussenfenster und wohltuende Farblichtsäule (Bellaveda). |
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Massage
Unser Masseur Alexis "El Cubano" bietet folgende Massagen an:
Sportmassage
Holistische Ganzkörpermassage
Klassische Massage
und vieles mehr
Für Mitglieder ab € 19 (für 30 Minuten),
Externe ab € 25 (für 30 Minuten)
Terminvereinbarung an der SSC II Rezeption oder
unter Tel. 089 - 40 40 46 |
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Fitness München Stefan Sport Center Rosenheimer Str. 145h 81671 München Tel: 089/404046
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