Wellness

Stefan Sportcenter bietet Wellness und Entspannung in einer großzügigen Sauna-Landschaft mit drei verschiedenen Saunen und Solarium in München-Haidhausen und auf Termin eine Auswahl an Massagen.

Was bedeutet eigentlich Wellness?

Der Begriff Wellness kommt aus dem Englischen und ist mittlerweile so eingedeutscht, dass man kaum mehr ein geeignetes deutsches Wort dafür finden mag. Wellness steht für Wohlbefinden, sich eine Auszeit gönnen und Körper, Geist und Seele in Einklang bringen. Wellness ist ein Wortspiel das sich zusammensetzt aus den Worten 'well-being' (sich wohlfühlen) und 'fitness' (Eignung).

Vorteile des Sauna-Badens

Regelmäßiges Saunen hat viele positive Wirkungen:

• verbessert die Durchblutung und erhöht die Blutzirkulation
• das Immunsystem wird gestärkt, da der Körper ständigen Reizen von Hitze und Kälte ausgesetzt wird. Bei regelmäßiger Anwendung sind immunologische Anpassungserscheinungen nachgewiesen. Zurückzuführen sind sie auf eine verbesserte Durchblutung im Nasen-Rachenraum, eine Stärkung der Widerstandsfähigkeit und eine Veränderung der lokalen Immunabwehr in den Schleimhäuten der Atemwege.
• die Haut wird gereinigt und entschlackt - für ein verbessertes und jüngeres Hautbild
• erhöht die Atemkapazität (10-14%).
• verbessert die Blutdruckregulation bei zu hohem oder niedrigem Blutdruck.
• entspannt und verbessert die Verarbeitung von Stressreizen.
• unterstützt die Muskelregeneration nach Belastungen.
• wirkt positiv bei vielen Regulationsstörungen, wie Asthma bronchiale, Kopfschmerzen, Verstimmungen

Dampfbad

Vorteile des Dampf-Badens

Neben dem klassischen Saunagang hat sich, nicht zuletzt durch den Wellness-Trend, vor allem das Dampfbad in Deutschland etabliert.

Schon die Römer erkannten die entspannende Wirkung der dampfenden Wärme, die sich positiv auf Haare, Haut und Atmungsorgane auswirken soll. Bei einer Temperatur von 40 bis 50° C und einer Luftfeuchte von rund 100% herrschen ideale Bedingungen zur körperlichen Regeneration.

Insbesondere in Verbindung mit Eukalyptus kann das Dampfbad zur Linderung von Erkältungskrankheiten beitragen.

Fußwechselbäder nach Dr. Sebastian Kneipp
(nur im SSC II)
Fußwechselbäder nach Dr. Sebastian Kneipp
(nur im SSC II)

Kalt-Warm-Wechselbäder tun dem ganzen Körper gut.

Hierbei wird die Kreislauffunktion des gesamten Körpers bestens reguliert. Sie setzen sich dabei gemütlich hin, während unsere Fußwanne für Ihr „Kneippsches Vergnügen“ sorgt. Empfehlenswert nach jedem Saunagang.

Solarium

Drei Solarien von Ergoline stehen Ihnen zur Verfügung um eine gesunde Bräune zu halten oder sich sonnentechnisch auf den Urlaub vorzubereiten.

Sanarium (nur im SSC II)