News Januar 2018

 

 

 

Feiertag: Am Samstag, den 6. Januar (Heilige Drei Könige) sind wir von 9:00 bis 21:00 Uhr für Euch da. Kursplan regulär!

   

Bring Deine Freunde mit ins Training – gratis!

Deine Freunde, Familie und Bekannte sind herzlich eingeladen das Stefan Sportcenter gratis zu testen, an unserem Friends Day, am Sonntag, den 14. Januar, ganztags, von  9:00 bis 21:00 Uhr. Die Nutzung aller Bereiche, wie Fitness, Kurse und Saunalandschaft ist inbegriffen. Eine Anmeldung ist nicht erforderlich. Ausnahme sind die Kurse Bodypump, TRX und Cycling: Hier bitten wir um eine Voranmeldung, um eine Überfüllung der Kurse zu vermeiden. Wir freuen uns auf Dich und Deine Freunde!

 

Vortrag: Wunschfigur

Schirin lädt Euch ein zu einem kostenlosen Seminar zum Thema Stoffwechselkur. Schirin Proehl ist Ernährungscoach, Personal-Trainerin und (einige dürften sich noch erinnern) ehemals Mitarbeiterin im Stefan Sportcenter. Am Sonntag, den 14. Januar (Friends Day!) von 15:00 Uhr bis ca. 16:00 Uhr beantwortet Sie wichtige Fragen:

  • Wie an Problemzonen die Pfunde verschwinden können!
  • Wie Du Deinen Körper modellieren kannst!
  • Wie Hungergefühle ausbleiben können!
  • Wie die Haut frischer wird und Cellulite abgebaut werden kann!
  • Wie Du Deine Leistungsfähigkeit steigern kannst!
  • Wie Du bessere Laune und Konzentration erreichen kannst!

Die Teilnahme ist gratis. Gerne dürft Ihre Freunde mitbringen. Bitte tragt Euch in die Liste ein, damit Schirin besser planen kann.

   

Shake 10er Karte

Ab sofort kann man im Stefan Sportcenter eine 10er Karte für unsere Protein-Shakes erwerben. Für 10 Shakes deiner Wahl zahlst du einmalig nur € 21,99 (statt reg. € 29,00).;

   
 

Neuigkeiten im Group Fitness

   
  "Dr.. Ice“ Wallice übernimmt Luchtime-Bodypump, dienstags um 12:30 und Tae-Bo dienstagabends um 19:30
   

Sipo (Südafrika) übernimmt TRX Dienstagsabends 18:30 und 19:00 und Lunchtime-Bodypump donnerstags um 12:30

   

Mr. Vu übernimmt Bodypump Dientagsabend um 19:00

   

Patrick übernimmt H.I.I.T. Donnerstags um 17:45, sowie TRX um 18:30 und 19:00

   

Wir pausieren Brazil Butt Lift am Dienstag um 17:45 mit Eduardo ab 8. Januar, vorrübergehend, da Eduardo in der nächsten Zeit länger in seinen Tanzproben (Apassionata) verbleiben muss.

   

Coole Klamotten

Pants, Tops, Shorts, Shirts, Hoodies, Shoes, aber auch Sporttaschen und zwar nicht von Dingsbums, sondern von NIKE, Puma und Adidas könnt Ihr ganz bequem online einkaufen …jetzt vor Weihnachten bis zu 20% günstiger --- exklusiv für Mitglieder mit dem Stefan Sportcenter Rabatt-Code 1081059 auf www.mysportswear.de. Unseren Rabatt-Code einfach im Warenkorb eingeben! Mehr Infos an der Rezeption. Wir helfen Dir gerne!

   

Neuer Masseur!

Wir haben einen neuen Masseur, ab Januar an 2 bis 3 Tagen pro Woche im Stefan Sportcenter:
„Mein Name ist Michael Breins und ich bin geprüfter Massagetherapeut. Durch meine mehrjährige Erfahrung als Masseur kann ich ihnen Sport-, Klassische-, Aroma-, Hot Stone-, Trigger- und Faszien Massagen anbieten. Des Weiteren biete ich Lomi Lomi Nui (Haweianische Massagekunst) und aus der TCM: Akupressur, Schröpfen und die Schröpfmassage an. Wenn Sie mehr über mich erfahren möchten, dann besuchen Sie doch meine Homepage unter www.wellfitbalance.de

   

 

Bitte Handtuch im Trainingsraum!

Liebe Mitglieder, denkt bitte daran, immer ein kleines Handtuch während des Trainings mitzunehmen und unterzulegen. So bleiben die Geräte sauber und trocken für den nächsten Trainings-Kollegen. Vielen Dank!

   

Coole Klamotten

Jetzt das Outfit für den Sommer shoppen, supergünstig: Pants, Tops, Shorts, Shirts, Hoodies, Shoes, aber auch Sporttaschen und zwar nicht von Dingsbums, sondern von NIKE, Puma, Under Armour und Adidas könnt Ihr ganz bequem online einkaufen …bis zu 20% günstiger exklusiv für Mitglieder mit dem Stefan Sportcenter Rabatt-Code 1081059 auf www.mysportswear.de. Unseren Rabatt-Code einfach im Warenkorb eingeben! Mehr Infos an der Rezeption. Wir helfen Dir gerne!

   

Jetzt neues Outfit für den Sommer vergünstigt shoppen!

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Unseren Rabatt-Code einfach im Warenkorb eingeben! Mehr Infos an der Rezeption. Wir helfen Dir gerne!
   
   

Deine Firma würde gerne die Kosten für Dein Training übernehmen?

Das ist kein Problem. Stefan Sportcenter verfügt über langjährige Erfahrung im Bereich Firmen-Fitness. Alle Infos zu unseren Firmen-Fitness-Karten findest Du auf http://www.myfitnesstraining.de/firmen-fitness/ oder direkt über den QR Code rechts.

 

 

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Sky auch auf eigenem Handy mithören!

Ihr könnt den Ton zu unserem Sky-TV überall im Sportcenter mithören.  Einfach auf dem eignen Handy die Radio (FM-) Funktion nutzen. Auf 99,9 könnt Ihr den Ton zu allen Sportereignissen mithören! Champions-League, Bundesliga und Co. Nicht nur Bild, sondern immer auch mit Sound!

 


Wie trainiere ich am besten?

Wie trainiere ich am besten

Wir drehen zu wichtigen Fitness-Übungen an unseren Geräten hier im Stefan Sportcenter kurze Video-Clips. In diesen Video-Clips zeigen wir, wie die Übung korrekt durchgeführt wird, erklären welche Muskeln damit trainiert werden und welche Variationsmöglichkeiten es gibt.

Die Videos könnt Ihr über unsere Homepage anschauen – jetzt nach Körperregion sortiert: einfach auf www.fitness-Munich.com und im Menu FITNESS auf MYFITNESSTRAINING klicken.

…oder noch einfacher: mit dem Smartphone den QR-Code am Fitness-Gerät abfotografieren und das Video direkt auf dem Handy anschauen.

Die ersten 6 Video-Clips haben wir schon fertig: Beinpresse 45, Kniebeugen, T-Bar, Hangeln, Bankdrücken und V-Crunch.  Natürlich könnt Ihr auch jederzeit zu uns kommen und Euch die Übungen zeigen lassen!

Immer alles wissen!

Liebe Mitglieder, alle Infos (Öffnungszeiten, Workshops, Vertretungen und und und) findet Ihr immer ganz aktuell auf unserer Facebook-Seite! Dazu müßt Ihr Euch NICHT bei Facebook anmelden. Einfach auf www.fitness-Munich.com gehen und oben auf die Facebook-Ikone (das kleine F auf blauem Hintergrund) klicken. Dann könnt Ihr unsere Facebook-Seite einsehen …..ganz ohne etwas über Euch im Internet zu offenbaren (…nur Obama, der liest immer mit :-). Wenn Ihr ohnehin Facebook-affin seid, müßt Ihr uns nur LIKE-n, und bekommt alles automatisch.








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