News April 2018

 

 

 

 


Neu im Team: Heriberto & Anai


Wir begrüßen Heriberto & Anai (Dominican Republic & Cuba) (zuletzt 2015 im SSC) zurück im Zumba-Team.
Sie übernehmen den ZUMBA–Kurs donnerstags, 17:00-17:45 Uhr.

 

 

Special Guest: Marom

Richtig! Marom kommt zu Besuch und bietet am Samstag, den 13. April gleich zwei Workshops im Stefan Sportcenter an: 15:30-17:00 Animal Moves im großen Kursraum (MG €10 / Ext €15) und 17:00-18:00 TRXBootCamp im kleinen Kursraum (MG €8/ Ext €12). Wer beide Workshops bucht, der spart (MG €15 / Ext €24)!  Bitte direkt bei Marom zahlen und für die verbindliche Anmeldung Deinen Namen mit Telefonnummer in die Liste an der Rezeption eintragen.

   

Ostersonntag, 1. April - 9.00 bis 21.00 Uhr - Kursprogramm: regulärer Kursplan!
                                                            
Ostermontag, 2. April - 9.00 bis 21.00 Uhr - Kursprogramm: 10:00 - 11:00  WS + Flexi-Bar und 11:00 - 12:00  ZUMBA  ….mit Junior

 

Patrick auf Weltreise
Für unseren Praktikanten und Kurstrainer Patrick endet die Arbeitszeit im Stefan Sportcenter. Leider wird er auch die Leitung der HIIT- und TRX-Kurse am Donnerstag abgeben, denn er wird eine einjährige Weltreise antreten. Wir wünschen ihm eine schöne Reise! Wer seine Erlebnisse mit verfolgen möchte, kann das auf seinem Youtube-Blog (URL folgt!).

   

Good bye Seni

Nach vielen schönen Jahren im Stefan Sportcenter müssen wir uns von Seni verabschieden. Leider hat sie sich für eine Umorientierung in ihrem Berufsleben entschieden. Seni wird im Stefan Sportcenter sehr fehlen - wir wünschen ihr für die Zukunft Alles Gute und freuen uns, wenn sie uns gelegentlich für Ihr eigenes Training besuchen kommt!
Die Pilates-Kurse montags um 18.45 Uhr wird bis auf Weiteres Codra (USA) und Verena Schöttl, Pilates und Brazil Butt Lift am Mittwochabend Sipo aus Südafrika übernehmen.

   

Ela is back

Wir freuen uns, dass Ela nach einer (viel zu langen) Verletzungspause zurück ins Team kommt. Ab April wird Sie die Kurse H.I.I.T. und TRX am Donnerstagabend übernehmen.
Welcome back, Ela!

   

Blitz-Workshop

Falls Deine Firma Interesse an Seminaren im Bereich Ergonomie oder Stressmanagement hat: Wir bieten in einem ganz neuen Format einen Blitzworkshop für Führungskräfte an, in dem beide Themen sehr kompakt in einer Stunde behandelt werden. Wir erklären die optimale Sitzhaltung und Arbeitsweise am PC Arbeitsplatz und erläutern, wie man am besten negativen Stress reduziert und seine Gesundheit schützt. Seminarleitung: Bruno Berg (Bach. Fitnessökonomie, Lehrer für Fitness) und Noel Schulz (HND Management & Science of Health & Fitness und IHK Fachkraft für BGM).  Anfragen gerne an mail2@stefansportcenter.de

   

Proud to present:

Bruno Barbic, ehemaliger Olympionique (Schwimmen) und natürlich Stefan Sportcenter Mitglied. Bruno Barbic wurde 1986 in Kroatien geboren und fing bereits mit 5 Jahren mit dem Leistungsschwimmen an. Erste Erfolge feierte er während seiner College-Zeit in den USA in der NCAA Student league. Später repräsentierte er sein Heimatland Kroatien bei den Europa- und Weltmeisterschaften und 2008 bei den Olympischen Spielen. Zu seinen größten Erfolgen zählen der 3. Platz in Europa (4x50 Freestyle Relay) und National Champion US (4x100 Individual Medley). Seine persönlichen Bestzeiten sind 21:70 sec. auf 50m Freestyle und 47:95 sec. auf 100m Freestyle. Heute ist Bruno erfolgreicher Consultant und absolviert gerade seinen Doktor-Titel in Economics hier in München... wenn er nicht gerade im Stefan Sportcenter trainiert. Dear Bruno, we are proud to have you as a member!

   

Massage-Termine immer möglich!

Unser Masseur Michael ist immer Montagabends in der Zeit von 17:00 – 22:00 im Sportcenter. Für einen Termin, einfach in Liste an der Rezeption eintragen, oder gerne auch spontan anfragen. Darüber hinaus ist Michael zeitlich sehr flexibel und wird immer versuchen Deinen persönlichen Wunschtermin auch an jedem anderen Wochentag möglich zu machen, auf Anfrage unter 0172-1892213.

Kennenlernpreis: NUR € 19 für 30 Minuten Massage.

   

Coole Klamotten

Pants, Tops, Shorts, Shirts, Hoodies, Shoes, aber auch Sporttaschen und zwar nicht von Dingsbums, sondern von NIKE, Puma und Adidas könnt Ihr ganz bequem online einkaufen …jetzt vor Weihnachten bis zu 20% günstiger --- exklusiv für Mitglieder mit dem Stefan Sportcenter Rabatt-Code 1081059 auf www.mysportswear.de. Unseren Rabatt-Code einfach im Warenkorb eingeben! Mehr Infos an der Rezeption. Wir helfen Dir gerne!

   

Bitte Handtuch im Trainingsraum!

Liebe Mitglieder, denkt bitte daran, immer ein kleines Handtuch während des Trainings mitzunehmen und unterzulegen. So bleiben die Geräte sauber und trocken für den nächsten Trainings-Kollegen. Vielen Dank!

   

Deine Firma würde gerne die Kosten für Dein Training übernehmen?

Das ist kein Problem. Stefan Sportcenter verfügt über langjährige Erfahrung im Bereich Firmen-Fitness. Alle Infos zu unseren Firmen-Fitness-Karten findest Du auf http://www.myfitnesstraining.de/firmen-fitness/ oder direkt über den QR Code rechts.

 

 

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Sky auch auf eigenem Handy mithören!

Ihr könnt den Ton zu unserem Sky-TV überall im Sportcenter mithören.  Einfach auf dem eignen Handy die Radio (FM-) Funktion nutzen. Auf 99,9 könnt Ihr den Ton zu allen Sportereignissen mithören! Champions-League, Bundesliga und Co. Nicht nur Bild, sondern immer auch mit Sound!

 


Wie trainiere ich am besten?

Wie trainiere ich am besten

Wir drehen zu wichtigen Fitness-Übungen an unseren Geräten hier im Stefan Sportcenter kurze Video-Clips. In diesen Video-Clips zeigen wir, wie die Übung korrekt durchgeführt wird, erklären welche Muskeln damit trainiert werden und welche Variationsmöglichkeiten es gibt.

Die Videos könnt Ihr über unsere Homepage anschauen – jetzt nach Körperregion sortiert: einfach auf www.fitness-Munich.com und im Menu FITNESS auf MYFITNESSTRAINING klicken.

…oder noch einfacher: mit dem Smartphone den QR-Code am Fitness-Gerät abfotografieren und das Video direkt auf dem Handy anschauen.

Die ersten 6 Video-Clips haben wir schon fertig: Beinpresse 45, Kniebeugen, T-Bar, Hangeln, Bankdrücken und V-Crunch.  Natürlich könnt Ihr auch jederzeit zu uns kommen und Euch die Übungen zeigen lassen!

Immer alles wissen!

Liebe Mitglieder, alle Infos (Öffnungszeiten, Workshops, Vertretungen und und und) findet Ihr immer ganz aktuell auf unserer Facebook-Seite! Dazu müßt Ihr Euch NICHT bei Facebook anmelden. Einfach auf www.fitness-Munich.com gehen und oben auf die Facebook-Ikone (das kleine F auf blauem Hintergrund) klicken. Dann könnt Ihr unsere Facebook-Seite einsehen …..ganz ohne etwas über Euch im Internet zu offenbaren (…nur Obama, der liest immer mit :-). Wenn Ihr ohnehin Facebook-affin seid, müßt Ihr uns nur LIKE-n, und bekommt alles automatisch.








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