News September 2017

 

 

Was gibt es generell?

Was für ein toller Sommer! Hoffen wir, dass noch ein ebenso schöner Spätsommer folgt. Denn nicht mehr lange und die Wiesn steht vor der Tür.
Wir haben den Sommer genutzt, um im Stefan Sportcenter die Trainingsmöglichkeiten weiter zu optimieren, unter anderem mit einem neuen Spezialboden im Freihantel-Bereich, einem neuen Cage – custom design - für functional Training und ganz neuen Cardio-Geräten. Ihr seht, es gibt nach der Sommerpause viel Neues zu entdecken. Hier einige Infos und Bilder...aber überzeugt Euch am besten selbst!


Neuer Boden ist da!

Der neue Spezialboden im Kurzhantel-Bereich ist nun verlegt und bereit für Euch! Hier noch einmal der wichtige Hinweis: Bitte keine Hanteln oder Gewichte fallen lassen, sondern immer langsam und kontrolliert absetzen. Selbst bei geringer Fall-Höhe können die Gewichte verspringen. Es besteht Verletzungsgefahr. Die Fallschutzmatten sind speziell geeignet für Freihantel-Training.

   
Salsation is Back!

Ronald kommt am 12. September aus dem Urlaub zurück und wird direkt am 13. September seinen beliebten Salsation-Kurs Mittwochabends um 19:45 wieder starten.
   

Neue Laufbänder und AMT Crosstrainer sind da!

Die neuen Cardio Geräte sind da! ..und einsatzbereit! Die neueste Generation Laufbänder und AMT "open-stride" Crosstrainer von Precor warten auf Euch! Am Mittwoch, den 23.8. war es soweit. Die neuen Geräte wurden angeliefert und gleichzeitig unsere Bestandsgeräte abgeholt. Nach 8 Stunden Montage waren dann alle neuen Geräte am Abend desselben Tages einsatzbereit. Wir wünschen Euch viel Spaß damit und stehen Euch bei möglichen  Fragen zur Bedienung gerne zu Verfügung.

 

Castro pausiert
Castro ist die nächsten Wochen bedingt durch die Promotion für seinen neuen Kino-Film „Grießnockerlaffäre“, sehr viel unterwegs. Bis zu seiner Rückkehr pausieren wir seinen Zumba-Kurs Sonntagabends um 17:15. Castro freut sich Euch, nach seiner Rückkehr wieder begrüßen zu dürfen (genaues Datum folgt). Der Jumping-Kurs Sonntags um 16:15  läuft weiter, unter der Leitung von Dana und Vivian.

 

Neuer Cage im Einsatz!

Unsere neuer Functional Training Cage – custom made – ist nun regelmäßig im Einsatz. Der Cage steht im Crowns Garden und ist ein fester Bestandteil  in den Kursen TRX und H.I.I.T mit Marom. Spätestens, wenn wir das Outdoor -Training witterungsbedingt im Herbst einstellen, werden wir den Cage nach oben bauen und auf der Trainingsfläche integrieren.

 

Bitte Handtuch im Trainingsraum!

Liebe Mitglieder, denkt bitte daran, immer ein kleines Handtuch während des Trainings mitzunehmen und unterzulegen. So bleiben die Geräte sauber und trocken für den nächsten Trainings-Kollegen. Vielen Dank!

   

"Reggaeton®" – 150 Minuten Workshop mit Carlos Duque (Kolumbien).

Samstag, 12. August 13:30 – 16:00
Reggeaton® -ist Rumba Latina mit harten und schnellen Rhythmen. Dieser Tanzstil ist ideal für alle, die ihren ganzen Körper zu 100 Prozent fordern wollen. Hinzu kommen Bewegungen aus dem Bereich HipHop und Sexy Dance. Bei diesem Workshop steht der Spaß wieder einmal im Vordergrund und selbst Neueinsteiger sind hier gerne gesehen.
Nach dieser Stunde können alle Teilnehmer jede Tanzfläche erobern und aus den Elementen eigene Schrittfolgen aufbauen können. Zum Abschluss des Workshops wird aus Bewegungen und Schrittfolgen, die typisch für die Rhythmen des Salsa sind,
eine komplette Choreographie einstudiert. Die Teilnahmegebühr beträgt für Stefan Sportcenter Mitglieder 20€, für Noch-Nicht-Mitglieder € 25, bitte zu zahlen direkt bei Carlos.

   

Coole Klamotten

Jetzt das Outfit für den Sommer shoppen, supergünstig: Pants, Tops, Shorts, Shirts, Hoodies, Shoes, aber auch Sporttaschen und zwar nicht von Dingsbums, sondern von NIKE, Puma, Under Armour und Adidas könnt Ihr ganz bequem online einkaufen …bis zu 20% günstiger exklusiv für Mitglieder mit dem Stefan Sportcenter Rabatt-Code 1081059 auf www.mysportswear.de. Unseren Rabatt-Code einfach im Warenkorb eingeben! Mehr Infos an der Rezeption. Wir helfen Dir gerne!

   

Jetzt neues Outfit für den Sommer vergünstigt shoppen!

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Unseren Rabatt-Code einfach im Warenkorb eingeben! Mehr Infos an der Rezeption. Wir helfen Dir gerne!
   
   

Deine Firma würde gerne die Kosten für Dein Training übernehmen?

Das ist kein Problem. Stefan Sportcenter verfügt über langjährige Erfahrung im Bereich Firmen-Fitness. Alle Infos zu unseren Firmen-Fitness-Karten findest Du auf http://www.myfitnesstraining.de/firmen-fitness/ oder direkt über den QR Code rechts.

 

 

Sky 3D.JPG

Sky auch auf eigenem Handy mithören!

Ihr könnt den Ton zu unserem Sky-TV überall im Sportcenter mithören.  Einfach auf dem eignen Handy die Radio (FM-) Funktion nutzen. Auf 99,9 könnt Ihr den Ton zu allen Sportereignissen mithören! Champions-League, Bundesliga und Co. Nicht nur Bild, sondern immer auch mit Sound!

 


Wie trainiere ich am besten?

Wie trainiere ich am besten

Wir drehen zu wichtigen Fitness-Übungen an unseren Geräten hier im Stefan Sportcenter kurze Video-Clips. In diesen Video-Clips zeigen wir, wie die Übung korrekt durchgeführt wird, erklären welche Muskeln damit trainiert werden und welche Variationsmöglichkeiten es gibt.

Die Videos könnt Ihr über unsere Homepage anschauen – jetzt nach Körperregion sortiert: einfach auf www.fitness-Munich.com und im Menu FITNESS auf MYFITNESSTRAINING klicken.

…oder noch einfacher: mit dem Smartphone den QR-Code am Fitness-Gerät abfotografieren und das Video direkt auf dem Handy anschauen.

Die ersten 6 Video-Clips haben wir schon fertig: Beinpresse 45, Kniebeugen, T-Bar, Hangeln, Bankdrücken und V-Crunch.  Natürlich könnt Ihr auch jederzeit zu uns kommen und Euch die Übungen zeigen lassen!

Immer alles wissen!

Liebe Mitglieder, alle Infos (Öffnungszeiten, Workshops, Vertretungen und und und) findet Ihr immer ganz aktuell auf unserer Facebook-Seite! Dazu müßt Ihr Euch NICHT bei Facebook anmelden. Einfach auf www.fitness-Munich.com gehen und oben auf die Facebook-Ikone (das kleine F auf blauem Hintergrund) klicken. Dann könnt Ihr unsere Facebook-Seite einsehen …..ganz ohne etwas über Euch im Internet zu offenbaren (…nur Obama, der liest immer mit :-). Wenn Ihr ohnehin Facebook-affin seid, müßt Ihr uns nur LIKE-n, und bekommt alles automatisch.








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