Was gibt es generell?

Bald ist Fasching! Damit das Kostüm auch passt, ist es jetzt ganz besonders wichtig, dass regelmäßige Training aufrecht zu erhalten! Jetzt, wo es endlich so richtig schön kalt ist, macht das Training im wohlig-warmen Stefan Sportcenter besonders viel Spaß, hoffentlich? 
Sauna, Sanarium und Dampfbad bieten sich an für das „Wärme-Tanken“  und härten Dein Immunsystem ab. Protein-Shake, Aminosäuren und Magnesium (oder alternativ ein Weißbier!) an unserer Sportbar liefern zusätzliche Abwehrkräfte. Im Solarium kannst Du wichtige Vitamine tanken und Deiner Haut eine „Verschnaufpause“ vom Winter gönnen. All das kann Dir helfen  gesund und gutgelaunt durch den Winter zu kommen und demnächst athletisch in den Frühling zu starten.

Fasching – ganz regulär geöffnet

Über die Faschingstage haben wir ganz regulär geöffnet und auch für die Kurse gilt der reguläre Kursplan! Wir wünschen Dir eine schöne Faschingszeit!

Auch unsere 2. Zumba-Party im Crowns Club war erfolgreich!

Ein volles Haus konnten wir auch bei unserer zweiten Zumba-Party am 24. Januar 2012 im Crowns Club verbuchen. Die verfügbare Tanzfläche war maximal gefüllt. Unsere Gästemischung war wieder sehr Damenlastig (127 weibliche Partygäste und nur 15 „Jungs“), aber das tat der sehr guten Stimmung keinen Abbruch. Die anwesenden Damen haben gezeigt, dass es auch (fast, aber auch nur fast!) ohne männliche Begleitung geht! Trotzdem wäre es schön, wenn sich bei einer Neuauflage unserer Zumba-Party ein paar mehr Herren trauen würden. Die Mädls beißen doch nicht!
Den Video-Clip zur Party und weitere Fotos gibt es in Kürze auf www.facebook.com/StefanSportCenter, die nächste Zumba Party? ….vielleicht im März?

Valentins-Tag – Geschenk-Ideen!

Nicht vergessen: am 14. Februar ist wieder Valentinstag! Du weißt noch nicht, was Du Deinen Liebsten schenken wirst? Wir haben tolle Geschenkideen für Dich. Bei uns gibt es schöne und „gesunde“ Geschenke, wie z. B. Massage-Gutscheine (ab € 19,00), eine Monatsmitgliedschaft im Stefan Sportcenter mit allem drum und dran (ab € 88,00), eine 10er-Karte für unsere Kurse
(ab € 129,00). Auch kannst Du NIKE – Sportswear (Damen und Herren) mit dem Stefan Sportcenter Rabatt-Code 1081059 auf www.mysportswear.de um 15% günstiger, sowie Damen-Fitness Mode von BiaBrazil aus Brasilien mit dem Stefan Sportcenter Rabatt-Code 3030 auf www.fashfit.com um 10% günstiger einkaufen. Unseren Rabatt-Code einfach im Warenkorb eingeben! Mehr Infos an der Rezeption, wir helfen Dir gerne weiter und beraten Dich ausführlich.

Protein Shakes noch cremiger!

Wir haben einen neuen Mixer mit mehr PS, damit unsere Protein-Shakes noch ein bisschen cremiger werden als bisher! Alle Damen aufgepasst: Protein-Shakes sind nicht nur gut für die Muskeln, sondern sorgen für ein schönes Hautbild, straffen Bindegewebe und stärken das Immunsystem. Und nebenbei: Protein-Shakes schmecken ganz ausgezeichnet! Also, traut Euch einfach mal ran!

Capoeira – Einsteiger-Workshop in unserem Studio!

Capoeira kommt aus Brasilien und ist ein traditioneller Tanz- und Kampfsport und eignet sich hervorragend als Fitness-Workout. Wer zum ersten Mal Capoeira kennenlernen möchte, ist hier genau richtig! Am
Sonntag 5. Februar von 15.30 bis 17.00 Uhr
mit Fabio & Mary aus Brasilien.
Capoeira Fitness ist ein neues und extrem motivierendes Programm, aufgebaut aus den Basiselementen von Capoeira. Es verzichtet auf akrobatische Einlagen und bietet ein völlig neuartiges und faszinierendes Workout, das von jedem durchgeführt werden kann. Die Teilnahme-Gebühr für Mitglieder von € 9,00, für Nicht-Mitglieder von € 19,00 zahlst Du direkt an die Kursinstruktoren. Mindestteilnehmerzahl 10 Personen. Verbindliche Anmeldung mit Telefonnummer an unserer Rezeption.

SHINEDOWN im Stefan Sportcenter zum Training!

Hard Rock- / Metal-Fans aufgepasst! Am 3. Februar 2012 trainiert die US Band Shinedown im Stefan Sportcenter II und wärmt sich für Ihren Auftritt am selben Abend in der Theaterfabrik bei uns auf!

Stressmanagement – Workshop

am  Freitag, 10. Februar 2012 von 15:00 bis 17:00 Uhr.

Der Workshop hat folgende Themen zum Inhalt:

• Wie funktioniert Stress?
• Wie kann ich Stress reduzieren?
• Entspannungstechniken – mental und physisch - erlernen!

In einem 60-miütigen Theorieteil und einen Praxis-Teil von ca. 60 Minuten lernst Du viel über Stressbewältigung. Im Theorie-Teil erfährst Du, wie Stress funktioniert und wie Du Stress reduzieren kannst, was ein Burnout ist und welche Warnsignale es gibt. Im Praxisteil werden wir gemeinsam mentale und physische Entspannungstechniken erlernen. Der Workshop findet im Seminarraum der DHPG (Deutsche Hochschule hier im Haus) statt. Für den Praxis-Teil ist bequeme Fitness-Bekleidung empfohlen. Die Teilnahmegebühr beträgt für Mitglieder € 15,00 und für Noch-Nicht-Mitglieder € 25,00. Verbindliche Anmeldung mit Vorauskasse an der Rezeption.
Mindesteilnehmerzahl ist 8, die Teilnehmerzahl ist auf 15 Teilnehmer begrenzt!

Cycling Marathon
Cycling-Freunde aufgepasst: am Sonntag 26. Februar ab 16.15 Uhr gibt es die Gelegenheit drei Stunden am Stück zu radeln, mit Thomas und Sabine. Du kannst Dich aber auch „nur“ für 120 Minuten oder 60 Minuten eintragen – Verbindliche Anmeldung an der Rezeption!

Magic-Armband – Jetzt im Stefan Sportcenter zu kaufen!

Das Magnetfeld der Erde ist der heimliche Motor unseres Zellstoffwechsels. Es bringt die Zellmembranen zum Schwingen. Nährstoffe gelangen in die Zelle und Giftstoffe werden abtransportiert. In unserer modernen Welt werden wir oft zu sehr vom Erd-Magnetfeld abgeschirmt. Elektronische Geräte produzieren eigene Magnetfelder, die unsere Zellmembranen aus dem Rhythmus bringen. Wir verbringen zu wenig Zeit in der Natur und damit verlangsamt sich unser Zellstoffwechsel. Das Magic-Armband enthält zwei alternierende Natur-Magneten (aus japanischen Mineral-Minen), die das persönliche Magnetfeld wieder ins Gleichgewicht bringen, schädliche Umwelteinflüsse neutralisieren und den Zellstoffwechsel anregen. Außerdem generieren in unserer Umwelt zahlreiche elektronische Geräte Plus-Ionen (positiv geladene Teilchen, freie Radikale). Diese werden mit einer Reihe von negativen Gesundheitssymptomen in Zusammenhang gebracht u. a. Müdigkeit, Allergien, Konzentrationsschwächen oder Schmerzen. Im Magic-Armband sind Mineralien verarbeitet, die Minus-Ionen produzieren welche die Plus-Ionen in der Umwelt ausgleichen. Diese Eigenschaft bleibt trotz waschen und auch im Wasser erhalten. Die Minus-Ionen helfen dem Körper in einer zunehmend elektronisierten Umwelt gesund zu bleiben. Die duale Wirkungsweise mit Magnetfeld und Mineralien des Magic-Armbandes fördert den Zellstoffwechsel, wirkt gegen Stress und unterstützt die Regeneration nach dem Sport. Ihr könnt das Magic-Armband bei uns exklusiv für € 26,00 erwerben. Bitte beachten: nicht bei Herzschrittmacher o. ä. und in der Schwangerschaft anlegen.

George jetzt wieder im Kino zum sehen!

Du hast unseren Kino-Spot mit George in der Hauptrolle noch nicht gesehen? Dann wird es höchste Zeit! Jetzt hast Du wieder Gelegenheit und einen Grund mehr, mal wieder ins Kino zu gehen. Unser Spot läuft bis einschließlich April 2010 im Rio Filmpalast am Rosenheimerplatz.

Partnerstudio der Deutschen Hochschule!

Stefan Sportcenter ist Partnerstudio der Deutschen Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement (DHPG). Die DHPG gilt im gesamten deutschsprachigen Raum als führende Institution für die Aus- und Fortbildung in der Fitness- und Gesundheitsbranche. Stefan Sport Center qualifiziert mit Hilfe des Bachelor-Studiums an der Deutschen Hochschule den eigenen Fach- und Führungskräftenachwuchs.

Das dreijährige Bachelor-Studium verbindet eine betriebliche Ausbildung in einem Unternehmen mit einem Fernstudium und kompakten Präsenzphasen an Studienzentren in Deutschland (bundesweit), Österreich oder der Schweiz. Als Partnerstudio stellt das Stefan Sportcenter der Deutschen Hochschule und der BSA-Akademie, dem Schwesterunternehmen der Hochschule, seine Räumlichkeiten für die Praxiseinheiten von ausgewählten Präsenzphasen zur Verfügung. Die Partnerschaft mit der Deutschen Hochschule bürgt für ein hohes Maß an Kompetenz im Team von Stefan Sportcenter.

Neu: Kindertanz im Stefan Sportcenter

Jeder kann tanzen und Kinder haben besonders viel Spaß dabei. Tanzen fühlt sich gut an, macht fit und aufmerksam, hält gesund und schult physische und psychische Fähigkeiten, fördert die Konzentration, macht glücklich und zufrieden. Deswegen ist Tanzen so ideal für Kinder. Hier im Studio bieten wir Euch einen speziellen Kurs „Tanzen für Kinder“ an. Der Kurs beinhaltet Aufwärm- und Beweglichkeitstraining, Erlernen der Tanzschritte, Schrittkombinationen und Körperbewegungen zu verschiedenen Musikrichtungen (Latino, Disco, Pop, Hip Hop, Modern, Kreativ) und Arbeiten an einer Choreographie für Tanzaufführungen. Der Kurs findet Dienstags, von 15:30 bis 16:20 Uhr (Altersstufe 5 bis 8 Jahre) und von16:30 bis 17:20 Uhr (Alterstufe 8 bis 11 Jahre). Kosten: Kinder von SSC-Mitgliedern € 28,- pro Monat. Weitere Informationen und Anmeldung bitte direkt bei Kethi. Tel: 12091044 oder 0176 237 26 943.

Weiter Infos auf www.moves4kids.de

TV Programme – Freud und Leid!

Liebe Mitglieder, wir werden von Euch oft auf die Auswahl der TV-Programme angesprochen. Zur Information: Unsere Gema- und VG-Media-Verträge sind derart gestaltet, dass wir auf 6 von 10 Bildschirmen (sprich 3 von 5 Kanälen) im Cardiobereich nur ausländische TV-Sender zeigen dürfen – Der Musikanal und CNN (für unsere nicht wenigen Englischsprachigen Kunden) sind dauerhaft eingerichtet. Auf dem 3. (zuvor Bloomberg) ausländischen Kanal experimentieren wir noch. Derzeit haben wir den Empfang eines guten Unterhaltungs- und Sportkanals realisiert. Nachteil: Vormittags laufen dort überwiegend Reklame /Shopping. Da die Börsennachrichten von einigen Vormittags-Mitgliedern sehr vermisst werden, arbeiten wir an einer neuen Lösung (Evtl. vormittags Euronews / nachmittags Unterhaltung + Sport). Die Receiver für die ausländischen Kanäle sind senderspezifisch und werden versiegelt (Anforderung der Gema), so dass wir diese TV-Geräte nicht umschalten können. Auf den beiden Inländischen Kanälen ist in der Regel auf einem Eurosport und auf dem anderen ZDF, ARD oder NTV eingestellt. Sollte dies einmal nicht der Fall sein, so ist die Umstellung auf einen mehrheitlichen Kundenwunsch geschehen. Insgesamt bemühen wir uns allzeit die Kategorien Sport, Nachrichten, Musik und Unterhaltung abzudecken, sowie wichtige (Sport-) Ereignisse, soweit möglich, auszustrahlen. Wir danken für Euer Verständnis.

Tennis – Tennis – Tennis!

Jetzt ist es möglich: erst Tennis, dann Fitness oder umgekehrt! An alle Tennisfreunde: wer über den Sommer Tennis spielen möchte, kann dies nun ganz einfach in direkter Nähe zum Stefan Sportcenter und zu sehr günstigen Konditionen tun – dank unserer neuen Partnerschaft mit dem Polizei-Sportverein.

Die 3 Outdoor-Sandplätze – wunderschön im Grünen gelegen – befinden sich auf dem Gelände der Polizei-Kaserne an der Rosenheimer Straße 130 (Eingang schräg gegenüber an der Kreuzung Anzinger-/Rosenheimer Straße). Die Plätze sind in ca. 10 Gehminuten vom Stefan Sportcenter aus zu erreichen und können von Sonnenauf- bis Sonnenuntergang genutzt werden.

Wie könnt Ihr die Plätze nutzen? Ganz einfach: Werdet kostengünstig Mitglied in der Tennisab-teilung des PSV!

• Jahresbeitrag: € 135,00 für Vollmitgliedschaft!
• Jahresbeitrag: € 80,00 für Jugendliche, Studenten und Senioren ab 65 Jahren!
• keine Aufnahmegebühr

Anmeldung und weitere Informationen bitte direkt beim PSV. ( 089/40 46 52 (Bürozeiten: Montags und Donnerstags von 16:00 bis 19:00 Uhr, Mittwochs von 17:00 bis 20:00 Uhr). Anmeldeformular anfordern unter e-mail: verwaltung@psvmuenchen.de . Achtung: es gibt keine Parkmöglichkeiten innerhalb der Kaserne!

FC Bayern Club Lounge – Tickets hier erhältlich!

Aufgrund unserer Partnerschaft mit dem FC Bayern könnt Ihr über uns Tickets für die Club Lounge in der Allianz Arena für die Saison 09/10 kaufen. Die Club Lounge bietet ein Fußball-Luxus-Erlebnis der Extraklasse, hochwertige Speisen und Begegnungen mit FC Bayern-Größen inklusive! Eine Karte kostet € 380,00. Karten können für Heimspiele in Bundesliga, Champions League und für Pokalspiele angefragt werden. Einfach ein e-mail an mail2@stefansportcenter.de und wir leiten die Anfrage für Euch weiter.

Das Team von STEFAN SPORTCENTER wünscht Dir eine schöne sportliche Zeit bei und mit uns! Feiere mit Deiner Familie und/oder Freunden und komme gesund ins neue Jahr!

Fitness München Stefan Sport Center Rosenheimer Str. 145h 81671 München Tel: 089/404046